تجربتي مع شرب الماء للتنحيف
كنت أعاني من السمنة ومظهري كان سيء بسبب الدهون المتراكمة واتبعت نصائح كثيرة قمت بخوض تجارب تساعدني على التخلص من الدهون وكانت أفضل تجربة هو شرب الماء للتنحيف بعد أن حدثني أصدقائي عن فوائد الماء في حماية المفاصل من الخشونة والمحافظة على درجة الحرارة ولم أصدق أبدًا أن الماء له علاقة بالدهون، وتجربتي مع شرب الماء كانت ناجحة للغاية لقد ساعدني الماء في التخلص من الدهون المتراكمة ومشكلات البشرة، وأنصح الجميع بشرب كوبين من الماء يوميًا حتى تشعر بنتائج مذهلة بعد فترة قصيرة.
تجربتي مع شرب الماء بالعسل للتنحيف
من خلال تجربتي مع وصفة شرب الماء بالعسل كانت تجربة رائعة حيث جمعت بين الماء وعسل النحل الطبيعي والليمون والإثنين لهم فوائد كثيرة، ثم قمت بإضافتهم مع بعض البعض وكل يوم بعد استيقاظي من النوم مباشرة أشربهم، ثم أنتظر لمدة ساعة وبعدها أتناول وجبة الإفطار وبجانب وجبة الإفطار كوب من الماء، يمكنكِ تجربة هذه الوصفة على مدار شهر من أجل تحقيق نتائج إيجابية ويشترط إضافة الليمون مع الماء.
طريقة شرب الماء للتنحيف
يوجد طرق كثيرة لشرب الماء وجميعا لها نتائج إيجابية في التنحيف ومن خلال تجربتي يمكنكِ استخدام أكثر من طريقة في شرب الماء بإضافات حتى لا يصيبكِ الملل، وأبرز هذه الطرق هي شرب الماء مع الخضروات والفواكه بإستخدام طريقة الرجيم السريع أو رجيم الخمسة أيام، ويمكن أيضًا تناول الماء واللبن خالي الدسم أو تناول الماء بجانب الخيار أو الخس أو الماء ومعه خبز سن أو بيض كل هذا التنويع لن يسبب لكِ أي ملل ويحفزكِ بالسير على وصفة شرب الماء.
نظام رجيم الخمسة أيام شرب الماء للتنحيف
من خلال تجربتي مع شرب الماء بإضافات حتى لا يحدث ملل نصحني أحد الأصدقاء بإتباع نظام ريجيم الخمسة أيام وهو الآتي:
- اليوم الأول: تناول عدد 8 أكواب من الماء المثلج وإضافة تفاحة أو اثنين أو أي فاكهة.
- اليوم الثاني: زيادة عدد أكواب الماء وليكن عشرة أكواب وتناول معهم أي خضار مسلوق.
- اليوم الثالث: تناول نفس العشرة أكواب من الماء وإضافة الخيار والخس.
- اليوم الرابع: تناول عشرة أكواب من الماء بجانب كل كوب أتناول ثمرة من الطماطم.
- اليوم الخامس: تناول عشرة أكواب من الماء وكوب من اللبن خالي الدسم ويشترط أن يكون خالي الدسم.
وصفة رجيم الماء السريع من تجربتي
هي طريقة تعتمد على رجيم الماء السريع وهو عبارة عن اتباع بعض الإرشادات في كل وجبة من الوجبات الثلاث كالآتي:
- وجبة الإفطار: تناول كوب من الماء الدافئ على الريق ومعه عيش السن مع بيضة واحدة مسلوقة.
- وجبة الغداء: تناول عدد 2 كوب من الماء الدافئ قبل تناول أي ملعقة من الطعام، ومعه ست ملاعق من الأرز المسلوق وإضافة صدر دجاجة مسلوقة أو مشوية ومعها الخضار المسلوق.
- وجبة العشاء: تناول عدد 2 كوب من الماء الدافئ قبل الأكل وتناول الجبن القريش مع كوب من البرتقال الطازج.
ما هو الوقت المناسب لشرب الماء للتنحيف
أشارت بعض الدراسات التي أجريت على أشخاص لديهم مشكلة الدهون وجد أن تناول الماء في أوقات محددة يعطي نتائج فعالة، ويأتي الوقت الأنسب لشرب الماء للتنحيف هو قبل تناول وجبات الطعام حيث خلال هذه الفترة يساعد الماء على تقليل كمية الطعام، بينما الأوقات الغير مناسبة هو شرب الماء قبل النوم حيث شرب الماء يؤثر على الإكثار من دخول الحمام في فترة النوم مما يسبب الأرق .
فوائد شرب الماء
شرب الماء له العديد من الفوائد التي تنعكس على صحة الإنسان عند الإلتزام بتناول الماء يوميًا حيث أنه غني بالمعادن المختلفة ويمد الجسم بالطاقة وأبرز فوائد شرب الماء الآتي:
- يساعد على الوقاية من أنواع السرطان المختلفة مثل سرطان المثانة وسرطان القولون.
- يساعد الماء على تخليص الجسم من السموم
- يساعد الكلى على العمل بكفاءة لتخليص الجسم من الأخطار.
- يساعد الجهاز الهضمي على العمل بكفاءة مما ينتج عنه فقدان للوزن بسهولة.
- تناول الماء بإستمرار يساعد على معالجة مشاكل البشرة.
- شرب الماء للتنحيف، يساعد على التخلص من آلام الجسم المختلفة.
- يساعد الماء على التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة الكبد.