تجربتي مع رجيم الكيتو والصيام المتقطع
كنت أعاني من فترة تفاقم وزيادة ملحوظة في الوزن، وذلك بسبب جلوسي الدائم داخل المنزل دون أي عمل لفترات طويلة، مما نتج أنني تناولت أحد الأطعمة المتعددة، وبعد ذلك اقوم بالذهاب إلى النوم مباشرة، وهذا رفع الوزن بحد كبير.
ولكن ذات يوم كنت أقف أمام مرآتي وأتذكر مظهري منذ أن قبل، وهذه المرة وقبل أن أتزوج والآن بعد الزواج، ووجدت طريقة مهمة جدًا لعملية التخسيس وزيادة الدهون التي تتراكم فيها جسدي.
بدلاً من الذهاب إلى الجراحة التجميلية لذلك تأكدت من أن نظام كيتو الغذائي واتباع نظام الصيام المتقطع هو وسيلة قوية للغاية يمكننا من التخلص من الدهون؛ وفي الواقع أجريت هذه التجربة وحقًا أنها أفضل تجربة للحفاظ على الجسم، كما نجحت من المرة الأولى التي اتبعتها فيها.
مميزات نظامي كيتو والصيام المتقطع
حققت العديد من التجارب التي أجراها معظم الأشخاص حول نظام كيتو الغذائي ونظام الصيام المتقطع العديد من الفوائد المختلفة؛ كما تأكدنا من أن لدي مزايا متعددة، وهي كالتالي:
- أهم المميزات التي يوجد في هذا النظام هو سرعة إنقاص الوزن هي ما يعادل 20 كيلو من الدهون عند مرور سبعة أشهر وهذا أفضل تجربة قام بها بعض الأشخاص.
- سنتخلص تماما من الترهلات الموجودة في الجسم والتي تسبب أزمات نفسية كثيرة لمعظم النساء والرجال من خلال هذا النظام.
- لا يمكننا تناول الأطعمة بشكل كبير مما يساعد على زيادة الوزن الملحوظ، لأنه لا يوجد كولسترول ضار يصيب الجسم ويسبب العديد من الأمراض المختلفة.
التجارب الناجحة مع رجيم الكيتو والصيام المتقطع
وتؤكد آلاء أن صديقتها أكدت لها أنه عند اتباع حمية الكيتو والصيام المتقطع ستتجنب تمامًا النظام الغذائي الصعب أو تتبع بعض الأدوية التي تساعد على إنقاص الوزن وتسبب لها أضرارًا بالغة؛ وبالفعل كنت قلقة للغاية بشأن هذه المشكلة وكيفية حلها وهي السمنة المفرطة التي تصيب جسدي وتسبب لي الكثير من الأمراض؛ لكنني رأيت العكس تمامًا، وهو ماحدث في أيام الصيام أنني لا أشعر بالجوع إطلاقاً، لكني كنت أشرب كمية كبيرة من الماء؛ في الواقع حسي بالراحة النفسية، وعندما وزنت نفسي بعد فترة من هذه التجربة ، وجدت أن أن الميزان تأكد لي أنب خسرت الكثير من وزني .
تجربة مع كيتو والصيام المتقطع
من أهم التجارب التي يجب أن نذهب إليها هي تجربة هويدا مع نظام كيتو الغذائي والصيام المتقطع، لذلك شجعها أصدقاؤها في الجيم على القيام بذلك بدلاً من إرهاق الجم والرياضة، مما أوضحت لها أن هذا أمر غاية في الأهمية، وأنه نظام غذائي قوي ولدي نهج اساسي يمكننا أيضًا اتباعه حتى نغير مسار حياتنا؛ وبالفعل بدأت هي وصديقتها، وأعتقد أنها ستفقد القليل من الوزن، لكن النتيجة كانت رائعة حقًا لكلتا الشخصين هويدا؛ وصديقتها عندما تأكدت من أن الجسد أصبح أقل بكثير مما كانت تتوقع.
تجربة أحد مرضى السكري مع النظام
من أهم التجارب التي لاحظناها مؤخرًا أن بعض المصابين بالسكري عند اتباعهم هذا النظام فقدوا الكثير من الوزن، والتي اكتسبوها مؤخرًا، تجربة ضخمة وناجحة ، أكدت سيدت أنها اعتادت على اتباع بعض الأطعمة الدهنية و بدأت في تناولها بنسب كبيرة، ولكن عندما امتنعت تمامًا، حصلت على جسم أفضل واستقرت نسبة السكر في الدم بشكل أفضل بكثير مما كانت عليه في الماضي، ويرجع ذلك إلى نظام كيتو الغذائي، والذي يعتبر من الأنظمة الصحية المفيدة جدًا التي لا تتبع نظامًا غذائيًا صعبًا ، لكنها ستتخلص من الدهون بنسبة 80٪ وتقضي عليها نهائيًا وهذا ما جعلنا نشعر بهذا.