الكيلو كم خطوة مشي؟ وكم خطوة في الجري؟ نظرًا لتساؤلات الأفراد محبين رياضة المشي الممتعة وغيرهم على عدد الخطوات التي تعادل كيلو من المشي، وذلك للنظر في الفوائد التي قد تنتج عن عدد تلك الخطوات وإشباع فضولهم في معرفة عدد الخطوات، وهذا ما سنتحدث عنه باستفاضة فيما يلي.
الكيلو كم خطوة
رغمًا من اختلاف خطى المشي من شخص لآخر واعتمادها على عدة عوامل إلا أن العلماء لم يكفوا عن المحاولة حتى توصلوا من خلال العمليات الحسابية إلى قانون لتحويل الكيلومتر إلى عدد من الخطوات.
يعتبر الكيلو متر أحد أهم وحدات القياس الأساسية في المسافات والأطوال ويعد قائمًا في الأساس على وحدة المتر الأصغر منه على قياس الأطوال بشكل عام، بينما يتم قياس الأطوال الكبيرة على الكيلومتر الذي يعادل 1000 متر.
عند الإجابة على سؤال الكيلو كم خطوة؟ فقد وجد العلماء أن متوسط خطوات 1 كيلو متر وصل إلى 1312.34 خطوة، بمعنى أن الخطوة الواحدة تُقدر 0.00076 من الكيلومتر، مما يجعل العشر خطوات تُقدر 0.0076 كيلومتر، فقد اعتمد العلماء في تلك النسب على أن متوسط الخطوة يعادل 0.762 من المتر.
عدد خطوات الكيلو عند الجري
تختلف عدد الخطوات نسبيًا من فرد لآخر، ويرجع ذلك إلى طول الخطوة حيث يتراوح العدد ما بين 870 إلى 1200 خطوة عند الجري، ويمكن حساب عددها من خلال الوقت المستغرق من أجل قطع ميل واحد حسب ما يلي:
- الجري ثمانية دقائق في كل ميل يحقق 7.5 ميل خلال ساعة، ويساوي 1400 خطوة لكل ميل.
- الجري عشرة دقائق في كل ميل يحقق 6 أميال خلال ساعة، ويساوي 1.672 خطوة لكل ميل.
- الجري اثنتا عشر دقائق في كل ميل يحقق 5 أميال خلال ساعة، ويساوي 1951 خطوة لكل ميل.
كيفية تحديد خطوات المشي في الكيلو
تتمحور بعض الأسئلة حول كيفية تحديد عدد خطوات المشي في الكيلو الواحد وذلك عند الاهتمام بممارسة تمرين المشي الرياضي، وتتمثل إمكانية حساب خطوات الفرد بالكيلو من خلال ما يلي:
- نظرًا للعملية الحسابية التي طرحها العلماء في تحديد خطوات المشي خلال الكيلو الواحد، فيمكن قول إن الكيلو الواحد في المشي يقارب 1312 خطوة تقريبًا.
- يرجع تفاوت واختلاف العدد إلى الخطوة نفسها.
- خطوة الرجل أسرع من خطوة المرأة، حيث إن خطوة المرأة تقدر بحوالي 66 سم بينما خطوة الرجل تتسع إلى 78سم.
- يرجع اختلاف حساب الخطوة أيضًا حسب الطول، حيث إن الأفراد الذين يتمتعون بقمة طويلة حتمًا ولابد أن خطواتهم تكون أسرع من أصحاب القامة الأقصر.
- يتدخل العمر أيضًا في تحديد عدد الخطوات فتجد أن خطوة الطفل أقصر من خطوة الشباب وخطوة الشباب أسرع من خطوة كبار السن.
كم يساوي خمسة كيلومتر من الخطوات؟
لا يقتصر تحديد خطوات المشي على الكيلو الواحد فقط فالفرد يجري دائمًا العمليات الحسابية خاصةً لدى الرياضيين والأشخاص المداومون على حمية غذائية لمتابعة عدد السعرات الي تم حرقها خلال المشي، ويمكن حسابها من خلال الخطوات الآتية:
- أولًا تقدر خطوات خمسة كيلو من خلال خطوات المشي، عبر ضرب خطوات الكيلومتر الواحد في خمسة.
- فتقدر عدد خطوات المشي في الكيلو الواحد 1312 خطوة.
- يُضرب عدد خطوات المشي في الكيلو الواحد في 5 فينتج عنها عدد خطى 5 كم مشي.
يسعى الكثير من الأفراد إلى حساب خطوات المشي التي يسيروها من أجل متابعة تحصيلهم اليومي ومراقبة تطوره خلال الأيام مما يحفّز الفرد على المواكبة.