تنتج ضربة الشمس من التعرض للشمس لفترات طويلة وكانت حرارة الشمس في هذه الفترة حادة، ويمكن التعرض لضربة الشمس أثناء التمارين وأثناء المشي، ويمكن أن تصل حرارة جسم الإنسان في هذه الفترة إلى 40 درجة مئوية فأكثر، فعند حدوث تلك الحالة يجب على المريض التوجه على الفور إلى دار الرعاية الطبية أو التوجه إلى الطبيب لمعالجة ذلك الأمر.
أسباب ضربة الشمس
يتعرض الإنسان لضربة شمس عندما يعجز جسمه على التكيف مع درجات الحرارة العالية أثناء بذل مجهود شاق أو المشي في مكان بدون عازل للشمس، فعندما يكون الجو حاراً ينتج جسم الإنسان تلقائيا العرق للحفاظ على درجة حرارة الجسم.
أما في حالة حدوث العكس يحدث خطأ في طريقة التبريد، مما يجعل الشخص يفقد الكثير من السوائل والأملاح، وإذا حدث ذلك الأمر يحدث اضطراب في الفترة الدموية تعمل على تدهور الحالة، ويرجع حدوث ضربة الشمس إلى سببي هما:-
- التعرض لدرجات حرارة عالية تسبب ضربة شمس للأطفال والكبار وأصحاب الأمراض المزمنة، بدون عمل أي مجهود شاق أو ممارسة نشاط بدني شاق، وبمجرد الجلوس في بيئة ذات درجات حرارة عالية، قد يصاب الإنسان بضربة شمس ويزداد الأمر خطورة عندما لا يتم شرب مياه وسوائل كافية، ويجب في هذه الحالة ارتداء ملابس ثقيلة لمنع وصول الهواء إلى الجسم
- السبب الثاني هو ممارسة الأنشطة والألعاب الرياضية الشاقة في درجات حرارة عالية ويؤدي تجاهل الشخص لتلك الحرارة إلى حدوث مضاعفات لضربة الشمس ويزداد الأمر سوءاً، وفي هذه الحالة يجب أن تكون الحالة تحت إشراف طبي لفترة معينة لإجراء الإسعافات الأولية اللازمة للوصول إلى حالة الشفاء في أقرب وقت.
اعراض ضربة الشمس
يشعر الإنسان بضربة الشمس عندما يفقد الأملاح والسوائل من جسمه فيبدأ بالشعور بالتعب والدوخة، والإرهاق والضعف، وتشنج العضلات، ويرجع ذلك إلى التعرض لدرجات حرارة عالية مع عمل مجهود شاق، وفي حالة عدم تمكن الجسم من السيطرة على تلك الوضع يزداد الأمر خطورة ويحدث مضاعفات للحالة، ومن أعراض ضربة الشمس الآتي:-
ارتفاع درجة حرارة الجسم
في هذه الحالة تصل درجات حرارة الجسم إلى 40 درجة مئوية فأكثر وعند عدم إجراء اللازم للتقليل من درجات الحرارة يصل الأمر إلى مضاعفات، قد تؤدي إلى فقدان الوعي والوفاة في بعض الأحيان.
الأمراض العقلية
في بعض الأحيان تحدث الأمراض العقلية كالجنون والعته عند التعرض لدرجات حرارة عالية، وترتبط درجة الحرارة المرتفعة بالهلوسة وصعوبة في الكلام وفقدان الذاكرة، وقد تتعرض الأطفال لهذا الوضع فيجب التعرف على الطريقة التي يتم التعامل معهم في هذه الحالة.
اختلاف في تعرق الجسم
يحدث في ضربة الشمس الناتجة عن درجات الحرارة العالية اختلاف في التعرق، فيصبح الجسم يشعر بالحرارة الشديدة والجفاف أيضاً، وفي بعض الحالات يشعر الشخص بالحر الشديد ويكون الجسم في هذه الحالة رطب، وتحدث تلك الحالة أثناء ممارسة الرياضة والتمارين الشاقة.
- الغثيان: في معظم الحالات يشعر الإنسان بالرغبة في التقيؤ، ويتكرر ذلك الأمر على مدار اليوم.
- الصداع: يعد من أكثر الأعراض الملازمة لحالات ضربات الشمس.
- التنفس: يحدث الشعور بالضيق وعدم القدرة على التنفس بالصورة الطبيعية في حالة تعرض الإنسان لضربة الشمس.
التغير في سرعة ضربات القلب
في حالة التعرض لضربات الشمس القاسية يشعر الشخص المصاب بعدم انتظام في ضربات القلب، وذلك لتبريد الأعضاء، مما يسبب ضغطاً على القلب فيؤدي إلى الشعور بهذا العرض.
فقدان الوعي
في حالة تعرض الإنسان لضربة الشمس في بعض الأحيان يهبط الضغط بدرجات كبيرة جدا، وبالتالي يصبح النبض ضعيفاً، ويعد ذلك العرض من أخطر الأعراض الموجودة التي قد تتسبب في الوفاة.
استمرار ضربة الشمس
تستمر ضربة الشمس وشعور الإنسان بأعراض ضربة الشمس لمدة تتراوح من 24 ساعة إلى 48 ساعة، ولكن تصبح حساسية الشمس ملازمة مع الإنسان لمدة لا تقل عن أسبوع، ويجب على الشخص التعامل بحذر في درجات الحرارة المرتفعة.
تشخيص ضربة الشمس والتأكد من وجودها
عند تشخيص الشخص المصاب بضربة الشمس يلجأ الشخص إلى الطبيب ويقوم الطبيب بالتعرف على الأعراض التي تواجه، ويلجأ الطبيب أيضا لإجراء بعض الفحوصات الطبية والتحاليل لتأكد من حالة المريض واستبعاد أي أمراض بدنية أخرى.
لكي يتم وصف العلاج المناسب للحالة من خلال الفحوصات التي يلجأ إليها الطبيب وهذه الفحوصات كالآتي:-
- إجراء تحليل الدم
يتم التعرف من خلال تحليل الدم على درجة الصوديوم والبوتاسيوم في الدم للتأكد من عدم تلف في الجهاز العصبي المركزي.
- إجراء تحليل البول
يتم إجراء تحليل البول لتأكد من أن الكلى تؤدي وظائفها على أكمل وجه بدون حدوث خلل أو نقصان، كما يشير لون البول الداكن إلى وجود الجفاف المتعلق بالحرارة
- فحص العضلات
لتأكد من سلامة عضلات الجسم وعدم تعرضها لأي تلف.
- استخدام الأشعة
يلجأ الطبيب إلى هذا النوع من الفحص ويشمل الأشعة السينية والتصوير المقطعي المحسوب واستخدام أشعة الرنين المغناطيسي لتأكد من عدم تلف الأعضاء الداخلية.
كيفية علاج ضربة الشمس
عند التأكد أن الشخص مصاب بضربة شمس يجب الاتصال على الفور بالإسعاف ونقل المريض إلى المستشفى، ويجب اتخاذ بعض الإجراء أثناء النقل حتى لا يتم تدهور الحالة الصحية للمريض، ويجب إسعاف المريض بعدة خطوات ومن هذه الخطوات الآتي:-
- إبعاد الشخص المصاب بضربة الشمس عن الشمس قدر المستطاع ووضعه في مكان آخر لا تتواجد الشمس فيه.
- ينصح بوضعه في مكان مكيف ذات حرارة تبريدية لتبريد جسم المصاب لتبخير العرق الناتج عن الحرارة المرتفعة التي يتعرض لها المريض.
- يتخذ بعض الإجراءات الضرورية واللازمة لتبريد جسم المصاب من خلال إزالة الملابس غير الضرورية.
- ملأ حوض الاستحمام بماء بارد ووضع المصاب فيه للتخفيف من حرارة الجسم، أو وضع كمادات ماء بارد على جسمه ويعد بديل جيد لحوض الاستحمام.
- لا بد من قياس درجة الحرارة الجسم من وقت لآ
- خر وإذا هبطت درجة الحرارة إلى درجة تتراوح بين 38 و36 يجب إيقاف عملية التبريد على الفور.
- في ذلك مؤشر جيد على أن أصبحت درجة حرارة الجسم المصاب درجة طبيعية.
- يجب على المصاب شرب كمية كافية من السوائل الباردة للمساعدة على التقليل من حرارة الجسم.
- يجب تجنب شرب الكافيين والكحول كالقهوة والشاي.
- استخدام أساليب التبريد التبخير، إذا كان طريقة الغمر بالماء البارد غير متوفر يتم إصدار رذاذ من الماء البارد على جسمك وبعد ذلك يتم تعريض الجسم للهواء الدافئ، مما يؤدي إلى تبخير جسمك.
- اللف في أغطية مثلجة وباردة، تتمثل تلك الطريقة بلف الجسم بمجموعة من الأقمشة الباردة.
- ضع أكياساً باردة على الرقبة والأربطة والإبطين لخفض درجات الحرارة.
- استخدام الأدوية الخافضة للحرارة: في هذه الحالة يتم لجوء المريض لوصف العلاج المناسب مع حالته وفي الغالب يعطيك دواء خافضاً للحرارة، وقد يسبب ذلك الدواء إلى الارتعاش، فيتم وصف دواء آخر يعمل على تهدئة الأعصاب.
الوقاية من ضربة الشمس
يتم اتخاذ بعض الإجراءات الضرورية التي تقلل من فرصة الإصابة بضربة الشمس، كما يجب التركيز مع الأطفال والرضع وكبار السن وملاحظة أعراض ضربة الشمس لاتخاذ الإجراءات اللازمة، وفي حالة الخروج في درجات الحرارة العالية يجب اتباع الإرشادات الوقائية التالية:-
- ارتداد ملابس فاتحة اللون واسعة فضفاضة، لأن الملابس الفاتحة تعمل على عكس حرارة الشمس، بينما الملابس الداكنة الضيقة تعمل على امتصاص أشعة الشمس، وبالتالي تزداد درجة حرارة الجسم تدريجيا، ويجب ارتداء كاب أو الإمساك بمظلة في اليد لتجنب وصول أشعة الشمس إلى الجسم.
- شرب كميات كبيرة من السوائل الباردة والماء للحفاظ على درجة رطوبة الجسم وحفظه من الجفاف، وفي حالة تعرض الجسم لفقدان الأملاح والجفاف يشعر الإنسان بمضاعفات لضربة الشمس.
- لذلك يلجأ الأشخاص الرياضية إلى شرب كميات هائلة من السوائل، وذلك لتعويض الجسم بالماء الذي تم فقده أثناء لعب التمارين الرياضية.
- من الواجب شرب كمية مناسبة من الماء كل 20 دقيقة، حتى وإن لم يشعر الإنسان بالعطش.
- كما يشير لون البول الفاتح إلى شرب الشخص كمية كافية من السوائل، بينما لون البول الغامق يدل على عدم شرب الشخص للسوائل الكافية ويشرب مشروبات تحتوي على كافيين كالقهوة والشاي.
- تجنب التعرض لدرجات الحرارة العالية قدر الإمكان، وإذا كنت تريد الخروج عليك الخروج قبل العاشرة في وقت الصباح وفي المساء لتجنب التعرض لأشعة الشمس الضارة.
- ففي حالة الخروج في وقت الظهيرة من الواجب ارتداء الملابس المناسبة لذلك الوقت وأخد وقت كاف للاستراحة أثناء المشي من وقت لآخر.
- يجب تجنب ممارسة الأنشطة البدنية الشاقة في الأجواء شديدة الحرارة كممارسة الرياضة والمشي، ومن الواجب على الشخص أثناء القيام بتلك الأفعال شرب كميات كبيرة من السوائل، والتغلب على أعراض ضربات الشمس في حالة ظهورها.
- تجنب ترك الأطفال والرضع وكبار السن في سيارة مغلقة حتى مع فتح الشبابيك، لأن الأماكن المغلقة تمتص درجات الحرارة بسرعة.
- يجب على الشخص متابعة أعراض ضربة الشمس أول بأول ومعالجتها لعدم حدوث مضاعفات يندم عليها في وقت لاحق.
- يجب الحذر عند تناول الأدوية التي تؤثر على الجسم وتجعله غير قادر على الاحتفاظ برطوبته والتخلص من الحرارة.
- تعد المضادات الحيوية مثالاً لتلك الأدوية وكذلك أدوية ارتفاع ضغط الدم، وأدوية القلب وأدوية حب الشباب ومضادات الاكتئاب وغيرها الكثير.
مضاعفات ضربة الشمس
تختلف مضاعفات ضربات الشمس من شخص لآخر باختلاف شدتها، ويجب على الشخص علاج ضربة الشمس على الفور لتجنب حدوث المضاعفات التي تؤدي إلى تلف أعضاء الجسم وفي كثير من الأوقات تؤدي إلى الوفاة.
لذلك يتم نشر التوعية على كيفية التعامل مع درجات الحرارة العالية، ونشر طرق الوقاية للحفاظ على الأشخاص الأكثر عرضة لذلك الأمر كالأطفال وكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة.
يتعافى الجسم من ضربة الشمس من يوم إلى يومين ولكن يظل التأثير ممتداً لأسبوع فأكثر، وفي حالة حدوث تلف للأعضاء الداخلية في الجسم يحتاج الإنسان لفترات طويلة للتعافي التام.
العلاج المنزلي من ضربة الشمس
العلاج المنزلي غير كاف للتعافي بشكل سليم من ضربة الشمس، فإذا كنت تعاني من ضربة شمس وكانت الأعراض شديدة عليك اللجوء على الفور إلى دار الرعاية الطبية لتكون تحت إشراف طبيب.
وأثناء انتظارك لقدوم الطبيب تجنب شرب السوائل، وإذا كنت تعاني من تقلص في البطن أو الغثيان، واتبع الطرق التالية لتخفيف حدة تلك الأعراض وتتمثل الطرق في الآتي:-
- تجنب شرب المشروبات السكرية
- تعويض السوائل التي فقدها جسمك عن طريق شرب المشروبات الطبيعية الصحية.
- الاستحمام بماء بارد، يساعد الماء البارد على تقليل حرارة الجسم
- الانتقال إلى مكان مظلل.
- شرب كميات كبيرة من الماء.
وفي ختام أعراض ضربة الشمس أو الحرارة : الأسباب وطرق العلاج، يجب على الشخص الحفاظ على نفسه وتجنب درجات الحرارة العالية قدر المستطاع، لأن ضربة الشمس من الأمراض المؤذية والمزعجة التي تؤدي إلى الوفاة في كثير من الأوقات، وصحة الإنسان نعمة من نعم الله علينا فيجب اغتنام تلك الصحة والحفاظ عليها، لأننا سنسل عنها في الدار الآخرة.